Ecole de la santé

Ecole de La santé

1 TAÏ CHI CHUAN

Mardi 19 : 00 – 20 : 00 Heure
Gymnase du lycée St Louis

Vendredi 12 :30 – 13 :30 Heure
Salle 1 Avenue de La Marne

Forme de méditation en mouvement issue d’une méthode d’autodéfense.
Le Taî Chi Chuan dont l’origine remonte au 14ième siècle consiste en une succession de mouvements doux, lents et liés qui permet d’obtenir une harmonisation des forces Yin et Yang par la coordination de la conscience, du souffle et du mouvement. Cette pratique obtient d’excellents résultats sur le plan de la santé ; elle dénoue les tensions intérieures du corps et fait circuler l’énergie dans les méridiens. Mous pratiquons les formes Yang et Chen ainsi que l’épée Chen

2 AI¨KIDO
Lundi et Jeudi 19 : 00 – 20 :30 Heure
Dojo du Péristyle

D’origine japonaise, il est le plus récent des arts martiaux arrivés en France. C’est un moyen très efficace d’assurer son autodéfense en maîtrisant des techniques de combats efficientes qui permettent de décourager un agresseur sans avoir à le détruire. Ainsi l’aïkido est intrinsèquement une voie de non-violence. Les techniques d’aïkido se composent de projections d’atémis et d’immobilisations face à des attaques de types saisies coups de poings ou coups de pieds. Cet art martial s’adresse tout naturellement aux hommes et aux femmes qui ont envie d’apprendre à se défendre et à développer leur personnalité.

3 QI CONG
Jeudi 12 : 30 – 13 : 30heure
Citée Allende – Salle de danse

Ces exercices de santé chinois contenant des éléments bouddhistes et taoïstes jouent un rôle essentiel dans la médecine chinoise. Parla maîtrise de la respiration, du mouvement et de la posture, on régule la circulation de l’énergie à l’intérieur du corps et l’on calme l’esprit. Certains Qi cong sont généraux et améliorent globalement le fonctionnement du corps et d’autres sont dédiés à des organes précis On les nomme qi cong thérapeutiques. Qu’il soit thérapeutique ou général, le Qi cong est de plus en plus pratiqué en occident pour son efficacité indéniable sur la santé.

4 SHIATSU
Lundi 18 : 00- 19 : 00 heure
Dojo du Péristyle

Le shiatsu d’origine japonaise est une technique manuelle (Massages) qui vise à rétablir la circulation de l’énergie Ki dans les méridiens d’Acupuncture par pressions des mains et des pouces. Il développe sensibilité pour celui qui administre le massage et restaure la vitalité pour celui qui le reçoit.
Le shiatsu est une méthode de soins si on la pratique souvent non seulement pour traiter mais surtout pour prévenir les maladies. Elle intègre la connaissance théorique des principes de la médecine chinoise. Sa pratique nécessite un relâchement total des épaules et le contrôle d’une respiration calme. Nous pratiquons le shiatsu de l’école « Koho Igaku » de MAîtreOkuyama